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肥牛蜜汁意大利面的做法

空谷幽兰
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主料

意大利面150克

牛肉馅50克

紫洋葱40克

西红柿2个

辅料

蒜4瓣

胡萝卜10克

芹菜10克

番茄酱3大勺

综合香料1/2勺

黑胡椒碎适量

白砂糖适量

芝士粉适量

橄榄油适量

盐适量

1、 食材洗净备好。

2、 洋葱、蒜、胡萝卜、西芹切碎末。

3、 西红柿去皮、切块。

4、 意大利面放入沸水中煮熟。

5、 捞出面过凉水后,拌入少量橄榄油。

6、 起油锅。

7、 油热后,放入肉馅,炒至变色。

8、 放入洋葱末、蒜末炒香。

9、 加入西红柿、胡萝卜末、芹菜末、200毫升水、番茄酱翻炒均匀。

10、 依据个人口味加入盐、白砂糖、黑胡椒碎、综合香料,小火煮至汤汁浓稠后,关火。

11、 调入芝士粉,拌匀。

12、 浇在意大利面上即可。

空谷幽兰 2023-03-23 18:30:42
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1

问:黄瓜西红柿如何减肥

答:
答:黄瓜和西红柿是很不错,补充身体的维生素,同时黄瓜也有减肥的功效,西红杮可以美白。如果不吃饭只吃这两样是不行,营养不均衡会对身体有害的。减肥也可以以喝水来减肥。正常的饮食,早上起床喝一杯水,饭前喝一杯水增加饱腹感。下午可以多喝水。帮助代谢。晚餐前喝一杯水,坚持一段时间自然就瘦下来了。

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