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如何增肥健身的菜谱是什么?

逝去的青春
好评回答

别人都在安静就减肥,可以我却要说增肥,我的身材非常的瘦,178的身材,只有120斤的体重,看起来非常的瘦弱。请问,我应该吃一些什么比较好呢?

一般身材比较瘦弱的人,都会有挑食的毛病,所以要想增肥,首先要改正这样的毛病。其次是要注意平时蛋白质、碳水化合物等物质的摄入,可以多吃一些鸡蛋、牛奶、肉类、动物的内脏等。营养能够均衡摄入,可以满足身体的需要,这时候就要注意加强锻炼了。可以每天坚持佐以运动,比如引起向上、俯卧撑、跑步、仰卧起坐等都可以让身体上出现肌肉,这样就不会让人觉得你瘦弱了。

逝去的青春 2023-02-03 21:40:16
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问:如何快速撕掉标签

答:
答:快速撕掉标签需要准备一个吹风机,然后在标签处用吹风机热风吹2—3分钟就可以快速撕掉了。标签是用来标志产品目标和分类或内容,便于自己和他人查找和定位自己目标的工具。有传统的印刷标签和现代条码打印标签。
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桂圆怎么吃补肾 2020-02-20

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