aiLabel:

摆脱腹部赘肉 七种美味效果快饮食之道

永远的蔷薇
好评回答

减肥的朋友们一直在寻找简单而有效的方法,希望自己能快速达到自己对身材的要求,而在饮食上,大家通常会有一些自己的原则,不过小编要给大家介绍几种专门快速去除腹部赘肉的营养美味。

1、魔芋

富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀,增强饱足感又不伤害消化系统,还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能,迅速分解排泄脂肪。

2、酸奶

酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦。

3、海带

低价又营养丰富的海带,除了具有强大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸,可以帮助降低胆固醇,排出肠内脂肪。

4、生菜

素有减肥菜之称的生菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够增强饱腹感,消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分,更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。

5、胡萝卜

胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素,更能避免脂肪在腹部堆积。

6、木耳

木耳可谓是肠胃的“清道夫”,能够促进消化,降低血脂,帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜,有效排毒减肥的同时,还另肌肤红润,容光焕发。

7、韭菜

韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。

摆脱肥胖,运动和饮食以及调整生活习惯都很重要,因此,对于上面的减肥食材,大家一定要牢记哦。

永远的蔷薇 2023-05-14 09:54:30
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:摆龙门阵重庆话是什么意思

答:
答:摆龙门阵重庆话是进行聊天的意思。摆龙门阵,中国民间文化活动形式。摆龙门阵就三五人相聚或两人一起同行、玩耍、做活时均可讲故事、聊天聊天、闲谈、神吹、侃大山的文化活动。生活在川渝地区的人们却另有一种说法,称之为:摆龙门阵或院坝龙门阵。“摆龙门阵”里的“摆”字,作动词解,含有说、谈、讲解、陈述之意。“摆”字后面紧随着的“龙门阵”三字,意即拉家常话。“摆龙门阵”,指的就是谈天说地,吹牛闲聊。

相关推荐

社会监督具有哪些功能

社会监督具有的功能分别是:预防、矫正、惩戒、保健、教育。1、预防,社会监督是遏制政治生活中腐败现象滋生蔓延的有效手段。社会监督是一种针对公共权力主体的无所不在的、严密的监控机...
详情>
提问时间:2022-01-26

纸质打包盒可以放微波炉吗

纸质打包盒不能放在微波炉里加热。因为有安全隐患:纸质打包盒大多不耐高温,可能会引起燃烧;有部分纸质打包盒内部有一层保护膜,高温会使其释放有害物质。微波炉使用注意事项:1、不能...
详情>
提问时间:2022-01-26

小太阳多少瓦

小太阳一般是300W/600W两档。小太阳取暖器,是群众日常使用的产品,和大众健康安全关系密切。2021年11月,市场监管总局发布儿童房装修涂料、儿童电动牙刷、人造雪、多功能...
详情>
提问时间:2022-01-26

火车票每天都会放票吗

火车票每天都会放票。8点到18点放票,在这个时间段内的每个整点和半点均有新票放出。通常会一次性将票放完,并在8点到18点这个时间段的每个整点和半点都会更新余票数量,但在春运或...
详情>
提问时间:2022-01-26

修马蹄是什么意思

修马蹄的意思是人为的修剪马的蹄部,即马的脚掌。马蹄其实是一种角质化的皮肤,是马身体重量的支点,同时也保护马匹的四肢。就像是人类的指甲,人如果不定期剪指甲会变得很长,严重的还会...
详情>
提问时间:2022-01-26

富源县有几个乡镇

截至2022年查询,富源县辖9镇1乡,分别是:后所镇、墨红镇、大河镇、营上镇、竹园镇、富村镇、十八连山镇、老厂镇、黄泥河镇、古敢水族乡;富源县还辖有2个街道:中安街道、胜境街...
详情>
提问时间:2022-11-08

4磅蛋糕是几寸适合多少人吃

4磅蛋糕直径是12英寸,适合8至10人食用,如果食用者多,也可以做双层甚至多层。1磅蛋糕直径为15厘米,蛋糕每增加1磅直径增加5厘米,所以4磅蛋糕直径是30厘米。因为蛋糕俗称...
详情>
提问时间:2023-06-24

腊排骨腌制几天可以晾晒

腊排骨腌制2到3天就可以晾晒,挂在阴凉透风的地方晾10天左右,忌太阳曝晒,忌虫蝇。冬至前后是腌排骨的好时机,如果早了,温度还不够低,晒出来的肉容易臭。排骨,在中国通常特指的是...
详情>
提问时间:2022-01-26

江西是哪个省的城市

江西即江西省。江西,简称赣,因公元733年唐玄宗设江南西道而得省名,又因江西最大河流为赣江而得简称。省会南昌,位于中国东南部,长江中下游南岸,属于华东地区,东邻浙江、福建;南...
详情>
提问时间:2022-01-26

象山靠近宁波哪个区

象山靠近宁波北仑区。象山位于浙江省东部沿海中段,宁波市的东南部,在象山港与三门湾之间。其地理位置北临象山港,与鄞州区、奉化区隔港相望;东北遥对舟山市普陀区的六横岛和宁波市北仑...
详情>
提问时间:2022-01-26

平菇怎样才算熟了

如果发现平菇有大量水分冒出,体积减小,缩在一起,用铲子一碰发现变软了就证明熟了。平菇是侧耳科侧耳属真菌。子实体丛生或叠生,菌盖呈覆瓦状丛生,扇状、贝壳状、不规则的漏斗状。菌盖...
详情>
提问时间:2022-01-26

青岛市副市长什么级别

青岛市副市长是正厅级别。相当于潍坊市市长、德州市市长、山东省农业厅厅长级别。青岛市是国务院批准的副省级城市,市长、书记、人大常委会主任、政协主席都是副省长级别。青岛市下属的委...
详情>
提问时间:2022-01-26

不得行是哪里的方言

不得行是四川方言。不得行意为不行,不可以。在四川话里,“得”还可以位于动词谓语句句末,常与时间副词“正、在、正在”或时间助词“起、倒”配合使用,共同表示进行或持续的动态,并起...
详情>
提问时间:2022-01-26

2万步消耗多少热量

20000步消耗的热量约为480-600卡路里。一般普通人步行的速度是4-7km每小时,所以步伐慢的人20000步一般需要走10分钟左右,大约消耗480卡路里,而步伐快的人2...
详情>
提问时间:2021-12-31