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褪黑素需要吃多少就可以入睡?

童话鱼戏无花果
好评回答

人的大脑会分泌一种控制睡眠的激素,褪黑素的成分也就是褪黑素,服用褪黑素每天只服用半片是没有什么问题的,服用褪黑素时要注意不能与阿司匹林同服,服用了褪黑素最好不要抽烟喝酒,因为抽烟喝酒会破坏褪黑素;而且卫生部批准褪黑素只起改善睡眠的作用,而且在学校一般压力比较大,也可以去学校的心理咨询室,这样也有利于减轻压力,改善睡眠。

童话鱼戏无花果 2023-02-08 16:43:10
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问:华为手机怎么设置指纹锁屏密码

答:
答:打开手机的“设置”,进入“安全和隐私”。点击“指纹”,选择“指纹管理”。进入之后点击“新建指纹”,录入新的指纹信息。录入成功后点击“确定”即可。注意:在“指纹管理”界面,关闭“解锁屏幕”开关可取消指纹解锁屏幕功能。在“指纹管理”界面选择录入的指纹,点击“删除”,按屏幕提示操作,可彻底删除指纹密码。
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巨流河在哪 2019-11-20

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