盘点:那些年你不知道的美白水果
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水果,这种营养多多的食物。我是不知道各位姑娘们怎么想的了啊,反正小编是非常爱吃水果的,最近小编得知,有很多水果不仅可以帮助人体补充维生素。而且有很多水果具有美白的功能哦。接下来小编就来盘点一下那些吃了可以美白肌肤的水果有哪些,相信日常生活中一定没注意。
1、沙棘:
沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。
2.苹果:
苹果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。
3.梨:
鲜嫩多汁、酸甜适口的梨,享有“自然矿泉水”之称,能大量补充肌肤水分,是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。
4.草莓:
草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分,是一种营养价值非常高的水果,草莓中含丰富维生素C,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。是春季必不可少的一种美容水果。
沙棘、苹果、梨、草莓这些日常生活中随处可见的水果,我们平常一般吃它们是奔着他们的美味感去的。却不知,这些水果不仅秀色可餐而且还有美白肌肤的作用,我想又会有一大批漂亮美眉们会匆忙赶去超市进行大采购吧?没关系,多吃这些水果一定还会让你更加美丽的。
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