便秘喝什么茶比较好啊？

我是一个特别容易出现便秘情况的人，现在我特别想要改善下自己的便秘情况。我打算从饮食方面入手，那么喝什么茶好呢？

很多改善便秘效果明显的茶都含有泻药成分，其只能够暂时帮助排便，长期饮用只会对身体产生更加不好的影响。你可以考虑每天早上的时候喝蜂蜜。不过需要注意的是，在泡蜂蜜的时候最好使用凉水，以免热水破坏蜂蜜的成分。另外你也可以多吃一些比较新鲜的水果，像是苹果、香蕉等都是很好的选择。除此之外也可以考虑补充一些有益菌，因为这种菌类能够起到促进肠胃蠕动的效果。