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8款健康食疗养生食谱健脑提高记忆力

相逢即是缘
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我们知道,只要有正确的保健方法,就可以在后天提高记忆力。那么,要如何提高记忆力呢?下面,为你打造8款健康食疗养生食谱,有效健脑提高记忆力。

1、地黄乌鸡

原料雌乌骨鸡1只(重约1000克),生地黄、饴糖各150克。

做法

将乌鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,备用。生地黄洗净,切成条状,加饴糖拌匀,装入鸡腹内,将鸡仰置瓷盆中,隔水用文火蒸熟即成。分2日食用,吃肉喝汤。

提高记忆力功效填精添髓,补脏益智。适宜于用脑过度、脑髓不足而见头转耳鸣、记忆力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者食用。常食能收到填精补脑、益智健身的功效。

宜忌感冒发热,或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者,均不宜食用。

2、黄精蒸鸡

原料黄精、党参、山药各30克,母鸡1只(重约1000克),生姜、川椒、食盐、味精各适量。

做法

将鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,剁成1寸见方的块,放入沸水锅烫3分钟捞出,洗净血沫,装入汽锅内,加入葱、姜、食盐、川椒、味精,再加入黄精、党参、山药,盖好汽锅盖,上笼蒸3小时即成。空腹分顿食用,吃鸡喝汤。

提高记忆力功效益气补虚。适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。

宜忌湿热内盛者不宜食用,感冒时暂停。

3、莲子鸡丁

原料净鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。

做法

将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀,香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块,莲子去心,蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅即成。分数次佐餐食。

提高记忆力功效健脾补肾,养心强身。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕健忘、心烦失眠、遗尿、遗精者食用。健康人常食,能增强体质、益智延年。

4、杞精炖鹌鹁

原料鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。

做法

将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,洗净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。弃药,吃肉喝汤,每日1次。

提高记忆力功效滋养肝肾,补精益智。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。

5、山家三脆

原料取嫩笋50克,香菇或木耳10克,枸杞20克。

做法

入盐汤中煮熟,加香油、胡椒、酱油、醋拌食。

提高记忆力功效能补气养血、健脑益智。

6、鱼头孙脑汤

原料鱼头1条,天麻15克,香菇、虾仁、鸡丁适量。

做法

鱼头(鲫鱼、鲤鱼、黑鱼等)1条,去鳃。清水煮熟,加香油、葱、姜、盐、味精等调料即成。

提高记忆力功效有健脑增智之效。

7、冬瓜益智汤

原料小冬瓜1只,肉块100克,菇、莲子适量,盐适量。

做法

取小冬瓜1只挖瓤洗净,用沸水煮10分钟后取出,加肉块(猪、牛、羊、鸡不限)、香菇、莲子肉及作料适量,煮炖至熟烂。

提高记忆力功效有助生长、益智慧之效。

8、益智仁炖肉

原料益智仁50克,牛肉或瘦猪肉30克。

做法

将益智仁和牛肉或瘦猪肉同炖煮至肉熟,加调料即成。

提高记忆力功效有健胃益脾、补脑安神、益智作用。

相逢即是缘 2023-05-12 02:42:53
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问:新西兰人均收入水平怎么样

答:
答:新西兰人的平均工资为每周1086纽币。15-19岁之间的年轻人平均每周挣356纽币,毫无意外属于最低的工资;20-24岁人士每周挣691纽币;25-29岁人士每周挣970纽币。新西兰是一个独一无二的国家。新西兰的景色使她同世界上的其他国家相区别,而她的人民强壮和独立而出名。新西兰景色美丽多变,生活方式和文化多元化。新西兰提供了这样一种范例:即在一个相对很小的国土内有着每一种可能的景观。

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