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推背的方法 推背手法自疗养生大全

醉里挑灯看剑
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1、摩法,以掌根部着力于背部皮肤,手指伸直,用肘关节作屈伸运动, 带动掌面沿经络循行路线,作直线往返摩擦,以深部透热为宜。使用时压力不能过大,摩擦皮肤时不起皱叠为宜,移动速度在100到120次每分钟。

2、拇指平均法,以拇指面着力于背部,其余四指分开助力, 然后用肘关节屈伸,带动拇指,拇指指尖揉搓。

3、掌平推法,以掌根部着力于背部皮肤,手指伸直,肘关节屈伸运动, 带动掌面沿经络循行路线,做单方向沉缓推进,连续操作5到15次。

4、肘平推法,屈肘,着力于背部皮肤,向一定方向推动, 连续操作5到15次,此法在推法中刺激最强,适用于身体壮实者。

醉里挑灯看剑 2023-05-24 18:09:20
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问:双休日属于法定节假日吗

答:
答:不是法定节假日,是法定公休日。普通的双休日只是法定公休日。我国法定节假日是根据各国、各民族的风俗习惯或纪念要求,由国家法律统一规定的用以进行庆祝及度假的休息时间。全年只有11天,分别是元旦放假1天;春节放假3天,“五一”国际劳动节1天;“十一”国庆节放假3天;清明、端午、中秋各放假1天。
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