怎样迅速提高性能力呢

男性往往是比较看重自己性生活方面的能力的，然而有很多的男性会由于各方面的因素影响，导致自己的性能力出现下降的情况，这样就难以让性伴侣满足的，对双方之间的关系也是不利的，因此这个时候的男性需要通过一些方法使自己的性能力得到提高的，那么究竟怎么样才能调高性能力呢，下面我就详细的给大家介绍几种方法，大家可以去尝试的。

1、搓拿阴茎。

仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。

2、手指刺激。

若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在闲暇时，两手食指相勾 ，反复牵拉；或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施。

3、鱼际环推。

仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。天天推20—30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

4、深搓强肾穴。

站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1。5寸处）约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧， 约2分钟。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

面所讲的就是有关“怎样迅速提高性能力呢”的知识的介绍，看了上面的介绍，相信大家对于怎样迅速提高性能力的知识也有一定的了解了，对于那些出现性能力下降的人来讲，是可以通过这些日常的方式去锻炼自己的性能力的，这样性能力得到提高了，自己的性生活的质量也就上去了。