瘦肚子用呼啦圈好还是跳绳
清尊素影
好评回答
呼啦圈。
跳绳虽热是一项全身运动,但是扭呼啦圈瘦肚子效果更好。因为呼啦圈在运动时力量集中在腹部,这样就能够高强度的锻炼腹部的肌肉,通过这种高强度的运动方式就能够帮助甩掉腹部的赘肉,从而达到瘦肚子的效果。持续扭呼啦圈30分钟就相当于慢跑20分钟,能够起到很不错的运动效果。
清尊素影 2023-03-15 04:22:32
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问:参考文献r代表什么
答:
答:参考文献中[R]表示科技报告文献。参考文献按照其在正文中出现的先后以阿拉伯数字连续编码,序号置于方括号内。一种文献被反复引用者,在正文中用同一序号标示。根据GB3469-83《文献类型与文献载体代码》规定,以单字母方式标识,R为科技报告的标识代码。
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