水肿消失离不开按摩减肥的帮助按摩减肥

身体是个奇特的构造，有时候，人会觉得不经意间，就变得肥胖了，其实不然，有可能，是因为身体产生浮肿，而导致看起来变得肥胖了。这种现象，应该怎样瘦身呢?请看小编的介绍，让按摩减肥来对抗你的浮肿。

在按摩前，我们要先做好准备工作。首先将喜欢气味的精油滴在掌心，并将双手搓热，然后将手掌凑近鼻子，嗅闻舒缓心情。深呼吸3-5次。用搓热的右手掌覆盖头顶中央，深按压10-15秒钟。接着用搓热的左手掌覆盖颈部后侧，深按压10-15秒钟。以右手掌覆盖下背部并深按10-15秒，再进行后续按摩。

引流按摩

step1：将双手除拇指外四指置于耳垂下方，轻柔画圈按摩3-5次。

step2：双手四指顺着颈部两侧往下滑推按至锁骨上缘中央，重复3-5次。

step3：接着先以右手除拇指外四指，从右脚踝内侧起由下往上轻抚滑推至膝盖。

step4：持续由膝盖往上轻滑推至鼠蹊部，重复步骤3至4一共3-5次，然后换另一边做。

定点按压

step1：用右手拇指按压左小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘足三里穴10-15秒，然后换另一边做。

step2：使左膝约在右小腿肚下缘，右腿下沉10-15秒，然后换另一边做。

以上的按摩方法你是不是已经清楚的记下了呢?减肥不一定只有一种方法，针对肥胖的原因使用不同的方法，才是最好的，最有效的。