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使头脑清醒的小技巧 有什么办法使头脑清醒

紫衣云梦
好评回答

1、在日常生活过程中,要有充足的睡眠,保证睡眠的质量。

2、在生活、饮食、起居过程中要有规律作息,注意体力活动和脑力活动的均衡,避免脑力活动过度,在脑力活动过程中要适度的休息。

3、饮食结构要注意适度的清淡饮食,避免过食油腻和暴饮暴食。

4、要保证每天充分的运动锻炼,每天的运动锻炼要保障30分钟到一小时之间,这样身体机能相对处于比较警觉的状态,头脑相对更加清晰。

紫衣云梦 2023-02-20 07:26:12
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问:武汉东湖一圈多少公里

答:
答:武汉东湖一圈,总长101.98公里。武汉东湖生态旅游风景区,简称东湖风景区,位于湖北省武汉市中心城区东部,武汉东湖绿道,为国内最长5A级城市核心区环湖绿道。东湖生态旅游风景区面积88平方公里,由听涛、磨山、落雁、吹笛、白马和珞洪6个片区组成。曾经屈原泽畔行吟,刘备磨山郊天,李白湖边放鹰,另外,武汉大学、华中科技大学、中国地质大学(武汉)等全国重点大学坐落在东湖湖畔,成为一道绝佳的风景线。

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