如何刷牙使牙齿变白
一条寂寞的鱼
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俗话说貌美齿为先,牙白七分俏。在越发重视个人形象的当下社会,拥有一口漂亮洁白的牙齿不仅能提高颜值为个人形象加分,还能增加自信。因此,牙齿美白成了很多人新的爱美追求。小编今天就和大家科普一下牙齿变白的小tips,一起来看看吧。
1、刷牙方式
应注意切勿用力横刷。易形成颈部楔状缺损。
2、牙刷选择
勿选择大头硬毛牙刷,应选择小头软毛牙刷,这样可以更好地清洁口腔内各个牙面和卫生死角。
3、常喝绿茶
它含有大量氟与磷灰石结合,起到抗酸防蛀作用;而儿茶素对这类物质的破坏则会使牙齿变黄,因此,绿茶中有许多氟与磷灰石结合的牙齿,起到了抗酸防龋的作用。
4、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。还可以多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。
5、咀嚼芹菜
纤维性粗如扫把,可清除牙齿上的食物残渣,此外,愈是费劲咀嚼,刺激唾液分泌,平衡口腔内酸碱值,自然达到抗菌效果。
6、水
适当的饮水可以使牙龈保持湿润,并刺激唾液的分泌。吃饭后喝点水,顺道把残存的食物残渣从口中带走,不让细菌获得营养,借机作怪,损害牙齿。
7、少喝碳酸饮料
碳酸饮料中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸,对牙釉质有一定的腐蚀作用。而且含糖分较高,残留在牙齿上面也容易长蛀牙。
— 源自 张强主任医师
一条寂寞的鱼 2023-07-03 15:48:48
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问:banknegara malaysia是哪个国家
答:
答:banknegaramalaysia是马来西亚。马来西亚(马来语、英语:Malaysia),简称大马,是君主立宪联邦制国家,首都吉隆坡,联邦政府行政中心布城。全国分为13个州和3个联邦直辖区,全国面积共33万平方公里。马来西亚是个多民族、多元文化国家,官方宗教为伊斯兰教。马来西亚是资本主义国家,其经济在20世纪90年代突飞猛进,为亚洲四小虎之一,已成为亚洲地区引人注目的多元化新兴工业国家和世界新兴市场经济体。国家实施马来族和原住民优先的新经济政策。
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