宝宝补钙食谱做法大全 美味佳肴5分钟学会

钙，对于人体的重要性不言而喻，如果儿童缺钙的话，可能会出现出牙晚（牙齿不齐），出虚汗，秃枕，身高不理想，腿抽筋等等情况。所以，婴幼儿时期的宝宝一定要加强钙质的补充，你可以通过补充儿童钙剂或胶囊，也可以通过日常中的饮食来进行补充。

在日常饮食中可以帮助补钙的食物有很多，如：牛奶，豆制品，鸡蛋，骨头汤，海鲜制品，鱼类，香蕉，及一些绿叶蔬菜等。只要你运用得当，食物与食物搭配合理，相信这些食物都会发挥其重要作用。可是有的新手妈妈对此并不在行，不用担心，以下为大家分享宝宝补钙食谱做法大全，十款美食仍你挑选。

宝宝补钙食谱做法大全

宝宝补钙食谱做法大全

一、蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋，南豆腐，小葱末，骨头汤150克。

做法：

1、首先将鸡蛋打散，豆腐也捣碎，骨头汤煮开；

2、将豆腐放入骨头汤里，用小火煮，之后加入调味料，加入蛋花，最后加小葱末即可。

二、鱼菜米糊

原料：米粉，鱼肉18克，青菜15克，少量盐。

做法：

1、用清水将米粉浸软，之后将米粉搅成糊状，放入锅中，用旺火煮沸；

2、青菜和鱼肉洗净，都剁成泥状之后加入锅中，待鱼肉熟透之后加盐即可。