5个迹象说明你有排毒的必要

人体健康与身体的每个部位都紧密相连，任何一个部位出现问题，都可能威胁我们的健康。有的人莫名其妙就会出现一些身体状况，如过敏、睡眠不好等，而且成为日常生活的一种困扰。其实，某些身体状况的出现，就预示着身体应该排毒了。

1、过敏

随着年龄的增加，季节性过敏变得越来越严重，特别是进入秋天以后。让情况恶化的，可能并不仅仅是因为花粉。莫里森说，“当你进行排毒以后，会发现过敏症状也会好转。”

措施：本地产蜂花粉有助于减轻过敏症状。严重的季节性过敏患者，应该一天两次摄入蜂花粉，从少量(1-2粒)开始，慢慢增加到半茶匙，最佳服用时间是早餐前。他说，“口服蜂花粉，是由内而外脱敏本地鲜花的最自然方式。”

2、睡眠质量差

几乎每晚都会突然醒来?这是肝脏受到压力的一个迹象。肝脏是人体的主要解毒器官，化学品、处方药和酒精的侵害，都可能让你在夜间醒来。莫里森说，即使你不喝酒还是会醒来，很可能是因为肝脏在超负荷工作。

措施：一种叫做甘氨酸的补充剂，可以帮助身体产生更多的GABA(镇静神经传递素)，可以在睡前溶于水中饮用。

3、嗜甜

排毒不仅仅是清除体内毒素，也是纠正不健康的行为。莫里森说，糖可以让人成瘾，形成习惯。他认为，摆脱欲望的最好办法是：干脆的放弃食糖!

措施：当你渴望甜食的时候，来三大汤匙的苹果醋吧，莫里森发现，这足够帮你抵消嗜甜的欲望。

4、皮疹

皮肤状态往往可以反应出体内发生了什么，特别是发痒的麻疹，基本上就是在告诉你，身体已经发炎了。而通常是由于食物引起的，莫里森说，只需要稍微改变一些你的饮食习惯。

措施：莫里森推荐天然的饮食，但并非素食主义。被称为HistDao的抗组胺剂，是一种能分解组胺的酵素，可以一天吃两次。

5、经前综合征

PMS像上足发条的钟一样，每月准时到来，这并不正常。一些微小的变化，就足以帮你缓解胀痛，莫里森说，做好饮食排毒，就有50%的几率，可以明显减少PMS的症状。

措施：服用月见草油，长期跟踪研究发现，这种籽油具有消炎的作用。一天两次。

如果你的身体也出现以上的这五种情况，那么你做排毒的工作可以说已经刻不容缓。身体堆积的毒素太多，就会影响身体机能运作，希望大家都能够多加注意。