喝白醋有什么好处

促进睡眠

如果你经常失眠，是很多人烦恼的事情，通过喝白醋能解决失眠的问题。白醋是玉米、高粱等粮食加工而成的，其中含有多种氨基酸、维生素和矿物质对人体十分有益。**是可以加速人体内乳酸**，消除身体疲劳，有助于人体进入睡眠。

常吃白醋能促进肌肤再生能力，改善肤色暗沉，**痘痘生长，还可以让肌肤细腻光滑，犹如刚剥壳的鸡蛋一样光滑。

喝白醋能**关节炎，因为白醋含有丰富的钾，在缓解关节疼痛的时候，还能软化钙晶体，有效的缓解关节进一步硬化。建议每天三餐之前，喝一杯加白醋和蜂蜜的水，长期喝效果更好。

白醋含有大量的酶，能促进人体消化功能，加快肠胃蠕动，从而有效的**便秘。