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产前要做哪三件事?

包容的爱
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产前有三个方面,要非常非常的注意,而且现在看来,这三个方面的把握对顺产有着致关重要的作用。

首先,就是孕期体重的控制

以前的孕妈妈所担心的都是孕期的营养是否足够,宝宝所需的是否都能供给,但现在这是无谓的担心了。大多数的宝宝都不是营养不良,而是营养太好了。孕妈妈从一开始怀孕就被家人保护起来,吃的各种营养品,又运动不足,很容易体重增加过多,造成腹中宝宝过大,最后不得不采用剖腹产的方式分娩。

所以我很早就对自己的体重进行了监控,目标是整个孕期的体重增加控制在12-15公斤。这个增长指标的设定也是结合了专家的意见和个人的身体情况而定的。

专家意见最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤,中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤,前后共12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上,就有可能使宝宝长得过大。但是我个子很高属于大块头吧,这也就意味着我的宝宝也会稍微大一些,很有可能超过理想的标准,因此给自己设定的目标稍微宽松了些。

孕早期的体重管理比较容易,有早孕反应的还会在这个时期瘦下几斤,没什么反应的也胖不到哪里去,关键是中后期的管理和控制。

包容的爱 2023-05-12 09:58:33
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问:如何擦玻璃不留水印

答:
答:准备好白醋、食用盐、啤酒,然后准备一盆清水,并多倒点白醋进去,再加入一瓶啤酒,两勺盐。混合均匀以后,再用干净的抹布用这种自制的清洁剂来擦玻璃。擦完之后,大家就会发现玻璃变得特别亮,在太阳光的照射下,也看不到一丝水印,亮得跟镜子一样。白醋是烹调的酸味辅料,色泽透亮、酸味醇正。主要原料有水、大米、食用酒精、食用盐等。能改善和调节人体的新陈代谢,作为饮食调料,需求量是很大的。
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