aiLabel:

如何正确刷牙 如何挑选牙刷

久经风霜
好评回答

一、正确刷牙要怎么做

1.关于牙刷牙膏的选择:刷头较小的牙刷(在口内可以灵活转动),刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为保健牙刷了。牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。2.刷牙时间一般需要3分钟左右,尽量使用温水刷牙,不要用凉水刷牙。早晚各刷一次,早晨起床后,晚上睡觉前,晚上刷牙后尽量不要吃东西了,根据自己需要决定中午是否在增加一次。3.刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口,水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。4.切忌来回横刷,这样对于不但不易清理脏东西,而且对于牙齿损伤较大,容易造成楔状缺损。5.饭后不要立即刷牙,尤其吃了一些酸性食物,应先用温水漱口后,再刷。6.牙刷尽量一个月换一次,最长不要超过3个月;牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。7.刷牙要掌握几个原则:面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。

二、刷头的选择可适当偏小

买牙刷时首先要看刷头的大小。很多去日本旅游或居住的人都会注意到,无论是宾馆提供的还是超市售卖的牙刷,都比中国常见的牙刷小三分之一到二分之一。作为专科医生,专家也倾向于向读者推荐刷头偏小一点的牙刷,儿童牙刷则要更小。这是因为口腔的后牙区空间较小,大刷头牙刷很难进入磨牙后区,该区就会成为死角。牙医们在给病人做治疗时,总是发现越靠后的牙齿清洁度越差,软垢、菌斑、牙石量较其他区域多。刷头的牙刷可以在口腔里灵活转动,能到达牙齿的各个部位,不容易留下卫生死角。当然,刷头的具体大小也要因人而异,也不能一味地追求小,需要综合考虑口腔大小、张口程度等因素。美国牙科学会建议,成人牙刷应是:刷头长约2.54—3.18厘米,宽约0.79—0.95厘米,刷毛2—4排。但成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。

三、你的刷牙方式科学吗

日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部分人不懂得刷牙的"学问"所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。l)牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具,只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是:(l)刷头小,在口腔中转动灵活。(2)刷毛排列合理,一般是2~3排,便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝,细而有弹性。(3)刷毛的顶端呈圆形,刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。(4)牙龈萎缩需要用牙间刷。2)牙膏的选择首选含氟牙膏,兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用,而且可以保护牙釉质,增强牙齿的抗酸能力,预防龋齿。以上我们了解了,刷牙一天几次,一般来说,是吃饭过后,就容易给自己的口腔牙齿,出现细菌的滋生,很容易会造成牙齿出现变质,出现黑牙齿的发生,大家要保护好自己的牙齿。

四、正确刷牙的步骤

步骤1、先刷牙齿外表面将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。 步骤2、再刷牙齿咬合面平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。步骤3、刷牙齿内侧面竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。 步骤4、轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大,很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿,因此刷牙时要用力均匀一些,不能过猛。

久经风霜 2023-04-30 15:36:11
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:长路漫漫未来可期什么意思解释

答:
答:长路漫漫是说人生的漫漫旅途,未来可期的意思是:未来会很美好,值得期待。说明将有一个较好的结果。长路漫漫未来可期也就是说在人生的漫漫旅途中,我们要对未来充满希望。未来,意即将来,从现在往后的时间。可期,意即可以期望、值得期待
4

怎么给车熄火 2019-11-15

相关推荐

茶化石怎么泡

茶化石泡的方法:首先用茶匙取适量的茶放入盖碗中,用95度以上的热水醒茶;然后定点注水,慢慢渗透进熟茶里面,又慢慢溢出茶面;最后浸泡20分钟后即可饮用。茶化石是一种高品质的精制...
详情>
提问时间:2020-05-02

冬天没有冰箱怎么保存饺子

冬天没有冰箱可以把饺子保存在撒了面粉的簸箕上并放置在阴凉的地方。在气温比较低的时候(15摄氏度以下),可以找个簸箕,先在上面撒点面粉,然后将饺子均匀摆放上去,上面盖一层棉布或...
详情>
提问时间:2020-02-16

床单起球怎么处理方法

床单起毛可以用去毛器,大得球球好去掉,特别小得那种球球,去毛器需要反复来回刷才能把球球去掉。买一卷宽的透明胶,撕开大概其圆周那么长,然后向后绕一圈,使其反相粘住自己,这样这卷...
详情>
提问时间:2020-02-18

适得其反是什么意思

适得其反是一个汉语成语,意思是恰恰得到与预期相反的结果。适得其反的近义词是事与愿违,意思是事情的发展与愿望相反,指事情没能按照预想的方向发展。适得其反出自清·魏源的《筹海篇·...
详情>
提问时间:2020-03-17

phd是什么意思的缩写

phd指的是,哲学博士的一个缩写,通常是学历架构中最高级的学衔。拥有人一般在大学本科(学士)及/或研究院(硕士)毕业后,再进行相当年数的研修后,撰写毕业论文并通过答辩,方能获...
详情>
提问时间:2019-11-29

衣服染上记号笔怎么洗

可以先将牛奶烧开,然后用棉花蘸上热牛奶在油渍上擦,可以清除衣服上染上的记号笔。记号笔是一种可在纸张、木材、金属、塑料、搪陶瓷等一种或多种材料上书写作记号或标志的笔。记号笔分为...
详情>
提问时间:2020-01-16

电商培训包括哪些

电商培训包括电商基础知识和电子商务运营理念培训;电商基础知识技能培训;电商实战培训等内容。培训重点针对未接触电商的传统企业、农业养殖户、创业者,使他们了解电子商务与传统企业融...
详情>
提问时间:2019-11-10

如何申请进入楼兰古城

楼兰古城是国家重点文物保护单位,目前未正式开放面对游客,只能提前给领队打电话去文物局申请通行证,方可进入,门票需提前申请,举世闻名的新疆重要古迹楼兰古城,位于罗布泊西部,处于...
详情>
提问时间:2020-04-21

颈后高位下拉练哪些肌肉

在背部肌肉训练动作中,有着这样的一个训练动作,那就是高位下拉,这是一个对背部肌肉刺激非常好的一个动作。颈后高位下拉如果控制不好的话,颈椎所受的压力很可能会过大,时间一长颈椎就...
详情>
提问时间:2020-03-14

鸭和皮蛋可以一起吃吗

鸭肉是可以和皮蛋一起吃的。皮蛋是我国汉族传统的一种风味蛋制品,其口感鲜滑爽口,色香味均有独到之处。皮蛋不仅是受我们国内广大消费者的喜爱,而且在国际市场上也是享有盛名的。皮蛋的...
详情>
提问时间:2020-01-06

大熊猫样子的资料

样子:体型肥硕似熊、丰腴富态,头圆尾短,头躯长1.2到1.8米,尾长10到12厘米。体重80到120千克,最重可达180千克,体色为黑白两色,脸颊圆,有大的黑眼圈,标志性的内...
详情>
提问时间:2020-07-01

佳能m6闪光灯怎么用

TTL的全称是ThroughTheLens(通过镜头),即“通过镜头测量曝光方式的闪光灯系统”。是指光线通过镜头并传递到感光元件上,感光元件以此测光,机身以此运算得出相应结果...
详情>
提问时间:2019-11-04

什么鱼吃青苔最厉害

清道夫清道夫鱼原产于巴西、委内瑞拉,是最为常见的水族箱清洁工,又叫吸盘鱼、垃圾鱼、琵琶鱼,几乎只要有水就能存活,它们经常吸附在水族箱壁或水草上,舔食青苔,普遍价格都是比较便宜...
详情>
提问时间:2019-11-22

hhhhc是什么意思

hhhhc的意思是哈哈哈操,这都是这几个字的拼音首字母缩写。hhhc可以来表达超级开心的心情,也可以用来吐槽一些无奈的现象。因为网络上有规定,这样表达可以避开敏感词汇。...
详情>
提问时间:2019-11-25