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篮球正确防守姿势和技术动作 关于篮球正确防守姿势和技术动作

是梦终醒
好评回答

1、准备姿势 任何步法的防守移动都要保持屈膝弯腰降低中心的基本姿势,以便于及时移动,并保持在移动中身体的稳定性和易变性,去完成各种防守技术动作。

2、控制身体重心 各种防守步法都是通过前脚掌用力瞪地或用脚着地时的抵地制动动作来实现的。因此,腿部必须保持一定弯曲,以便于控制好身体重心,保持身体平衡,顺利完成移动技术动作的衔接和变换。

3、身体各部位的协调配合 各种防守步法的主要动力虽是靠脚对地面的作用力和地面的反作用力来实现的 ,但同时还必须有身体其他部位协调用力的配合来加强这种用力,特别是腰胯用力的配合,它对带动上体,使动作协调配合,整体或转移身体重心,都起着很重要的作用。并且,上肢应协同动作,就能更好的保证各种防守步法的协调性、快速性、时效性。

是梦终醒 2022-09-22 11:03:27
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问:定州市不属于保定了吗

答:
答:属于保定市,只不过是县级市,经济总量达到一个基础就可以变为县级市,但还是要在地级市的管理下的。保定,古称上谷、保州、靴城、保府,位于河北省中部、太行山东麓,是京津冀地区中心城市之一,素有“北控三关,南达九省,畿辅重地,都南屏翰”之称。今保定之名意为“保卫大都,安定天下”,保定向来是“京畿重地”“首都南大门”。
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gps joystick怎么用 2020-07-21

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