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忙碌的男人最需要三种营养

秋叶红红叶添香
好评回答

男人作为家庭和社会的支柱,最容易透支的就是健康,而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过,在营养素的需求上,男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素,一定要保证每天都摄入一些。

番茄红素:让前列腺更健康

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100 ̄200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

锌:提高精子质量

锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,一个小小的蚝或2 ̄3个牡蛎,就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

维生素E:保护心血管

男性的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,因此提倡男士们多吃这类食物。

秋叶红红叶添香 2023-05-11 06:53:37
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问:买法拍房有没有后遗症

答:
答:买法拍房是有后遗症的,例如隐形费用、不一定能住、不是所有法拍房都低于市场价。大多数拍卖房有拖欠水费、电费、物业费等,少则几千,多则几万。不过这些在拍卖之前都写在了注意事项里面,在进行拍卖之前能很直观地看到。在一些拍卖中,优质房源很可能最后价格会高于市场价。
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澳洲八大名校 2021-11-13

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