睡前女人吃酒糟的好处

酒酿蛋的正确做法，经期前吃起来，驱散寒气又能补气血,下面一起来看看小编小希养生美食给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

姨妈期痛的人会痛到呕吐、头晕、手脚冰冷出冷汗真的一点也不夸张，不痛经的人是没办法理解的。酒酿口味清甜，甜甜淡淡的酒糟味特别适合女孩子吃。米酒含有十多种氨基酸，营养丰富易于吸收，有助消化，帮助血液循环，润肤等效果。

女性在月经期前后一周多吃些酒酿鸡蛋，可以保养子宫，驱散寒气，可起到很好缓解疼痛效果。是非常适合经期的一款热饮，女孩子容易手脚冰凉的也可以试一试。

准备材料：

鸡蛋2个、醪糟一小碗（或者米酒）、红糖（或黑糖）1块、红枣4-5颗、枸杞10-12粒

做法：

1、冷水加红糖、红枣水开煮5分钟；

2、打入2个完整的鸡蛋，不要搅散，煮5分钟；

3、倒入酒酿煮2分钟；

4、加入枸杞，煮1分钟；

一道美味补气血养皮肤的佳肴就出锅了，非常简单又上手，15分钟就能搞定。

这一碗我从小喝到大，补血养颜，喝一段时间脸蛋就红扑扑的，手脚冰凉、经期疼痛的姐妹转发给另一半学起来吧！

嗨！我是小希，跟着我一起健康饮食遇见更好的自己吧！

手脚冰凉不是病，却是小毛病，很多人都有，特别是女性及老年人，血液循环比较慢，造成四肢供血不足，这对身体健康是不利的。多穿衣服，还是觉得不暖和。

甜酒是老古传下来的好东西，常喝喝好，益寿延年。而女人吃了也是十有分益身体调养。甜酒富含碳水化合物、b族维生素、蛋白质、矿物质等，做的好的甜酒仅含有少量的乙醇，也是就酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。

甜酒食用十分简单方便，取适量甜酒，加适量开水，白糖搅拌后冷却即可饮用。也可以将鸡蛋去壳打散，倒入沸水将鸡蛋烫成蛋花，加入约一勺“伏汁酒”和适量白糖，即可。

关于甜酒还有很多吃法，手脚冰凉的朋友可以去超市买一些，自己煮着吃最非常方便。

湖南多叫有米酒，甜酒，也有说蒸酒的，不知你们那叫什么呢。

酒糟是通过纯酒曲发酵而成的，酒曲是一种天然微生物,所以可放心食用。酒糟里面含有丰富的维生素、氨基酸,而且葡萄糖的含量也是较高的。不仅如此，酒糟还有养气补血、活络通经、以及润肺的功效。

酒糟酿好后口味香醇甜美，更利于人体对其营养成分的吸收。由于酒糟里面含有酒精，酒精能刺激胃肠道，因而能增进食欲，有助于消化。酒糟老少皆宜，特别是孕产妇和体弱者更应该多食用一些。

我国大多地方坐月子的产妇以及大病初愈者都会食用酒糟，这不仅是因为酒糟好吃还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。酒糟适宜范围很广，一年四季均可饮用。

产妇坐月子食用酒糟有哪些好处呢?

从古代中医的角度来说产妇在分娩时气血大耗，阳液劳损，服用酒糟可以补血滋气，使血液流畅，因而达到调养生息的目的，避免产后由于气血两亏，导致头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适;同时，经过临床研究发现分娩后喝酒糟可以帮助产妇祛寒，还可以预防产后关节疼痛等诸多疾病，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。

产后食用酒糟的方法很多，可以在煮酒糟时加入桂圆与鸡蛋，也可以和红糖一起煮粥，这几种方法都能起到良好效果。红糖中铁和钙的含量也相当高，还可以活血化瘀，更好的降低了产妇产乳期失血过多而引起贫血可能性。此外，酒糟和肉制品的搭配也是极不错的选择。

酒糟可以生吃。一年四季都是可以食用的。由于含有酒精，难免会对肠胃产生刺激，所以，最好在食用的时候加些水，这样不仅稀释了酒精含量，味道也会比之前柔和。如果加入鸡蛋或者红糖，其效果会更佳。

特别提示：

1、酒糟虽然酒精含量低，但一次过多服用也会导致身体不适。

2、自己制作酒糟应该掌握时间和温度，一旦发酵过度就会导致酒精含量过高。建议大家口服。每次服50-100毫升，日服l-2次。

3、酒糟不宜存放时间过长，特别是在冬日一定要注意温度。

另外，《本草纲目》中记载酒糟有止痛去积，暖胃健脾，滋润皮肤等功效。最近，日本科学家还提出酒糟有提升记忆力的作用。

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