揭秘 你知道哪些瘦腿妙招呢瘦腿

相信大家都羡慕那些有美腿可以秀的女性朋友，那给了大家美丽和瘦腿的冲动。不过，很多朋友却不知道瘦腿妙招都有哪些。这就给大家美腿的计划增加了障碍。不过，今天下面就将针对这个问题给大家做个具体分析，希望能够给大家答疑解惑！

瘦腿妙招有：

第一招腿部浓缩SPA

小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。

工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水。

方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。

第二招用吃来减腿

1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

比较好的瘦腿妙招都有哪些呢？看了上面给大家做的分析，相信大家都已经有所了解和领悟。最后，由衷的祝福大家能够早日在瘦腿妙招的帮助下，成功的拥有一双美丽的细腿！