简单有效小动作 瘦出纤细迷人腰
再苦也要微笑
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腰部是女性最容易堆积脂肪的地方之一,如何才能拥有小蛮腰呢?学习下面7个瘦腰减肥动作,可以有效瘦出细腰哦。
一、挺腰运动
1、预备姿势:仰卧,背贴地,双腿屈膝分开,双臂平放体侧。
2、收腹肌,缓慢挺起腰部,直至只有肩头触地。背部保持挺直4秒钟。然后缓慢放下腰部还原。反复做12次。
二、扭转运动
坐姿,两臂自然下垂,左腿屈膝右放,右腿屈膝抬起,脚放左大腿外。上体向右扭转,左手置右脚跟上,右手放在身后地板上,眼睛看右肩。保持姿势20秒钟。换方向做相同动作。各重复2遍。转体时收腹,深呼吸。
再苦也要微笑 2023-04-18 07:25:22
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问:舌鳎鱼两面都要去皮吗
答:
答:舌鳎鱼两面都要去皮,虽然舌鳎鱼的皮是可以食用的,所以不去皮也是可以吃的,但是舌鳎鱼的皮并不好吃,所以会建议将舌鳎鱼的皮清理干净再食用。舌鳎鱼是没有什么刺的,并且肉质十分的鲜嫩,并且久煮不老,十分的好吃,但是舌鳎鱼的皮是非常难吃的,其会带有一股舌鳎鱼的怪腥味,并且口感久嚼不烂,十分的影响食欲。不去皮的舌鳎鱼,会影响皮部的味道而影响肉质的味道,而导致舌鳎鱼味道难吃,所以建议舌鳎鱼去皮食用是最佳的。
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