鲜牛奶能做什么

母乳是人类天生特有的一种奶，而鲜牛奶就是仅次于母乳的一种奶制品。鲜牛奶中的营养元素的种类非常的多而且含量也很大，最多的就是钙、蛋白质、铁、脂肪、氨基酸、还有一些微量元素，这些营养都是很容易被吸收的。经常喝鲜牛奶的人永远不会缺钙，牛奶中含有的钙成分足以满足人体对钙量的需求。

鲜牛奶适合所有年龄段的人们食用，特别是老年人，他们吸收东西比较慢，建议老年人一边吃东西一边喝鲜牛奶，这样牛奶才能更好的被吸收，最好一次少喝点多喝几次。这样所需要的营养就能够被满足了。那么用鲜牛奶如何做双皮奶呢?

双皮奶白而滑，给人一种端庄而温柔的感觉;香气浓郁， 奶味浓，蛋味够，扑鼻的浓郁的奶香让人联想起广阔无限的大草原中，温和的春风，和纯朴的草原生活;入口香滑，口感细腻，像婴儿的皮肤一样滑，像妈妈的抚摸一样温柔,每品尝一口都有幸福的味道，唤起了童年纯真的生活，心情也格外轻松。

双皮奶始创于清朝末期，是当时的一位农民无意中调制出来的，味道甜味，深受广大的群众欢迎，流传至今，成为顺德的特产之一，还被评为 “中华名小食”之一。做双皮奶最重要的是选材，双皮奶的质量好坏首先取决于牛奶的新鲜程度，所选的牛奶必须是新鲜的草牛奶，做出的双皮奶才能够香、滑、浓。

双皮奶的做法也是很简单，先将新鲜的牛奶煮开，趁热倒在碗里，不久鲜牛奶表层结出奶皮，用筷子将奶皮刺穿，缓缓地将碗里的奶倒出，加入适量的蛋白，白砂糖，原来的奶皮慢慢地浮起，然后放到火上炖，不久又可以结出一层皮来，这样形成了二层皮，上层奶皮甘香，下层奶皮香滑润口，故命名为“双皮奶”。

鲜牛奶是不能高温煮很久的，高温久煮会破坏牛奶中的蛋白质和维生素等营养。鲜牛奶一定要保持在冷藏的环境中七天之内就应该喝完，保质期相对短。但鲜牛奶中含有原本牛奶中的所有营养，对人类的身体健康非常的有用。坚持长期喝鲜牛奶效果更好。