骑自行车能减肥吗

骑自行车能减肥。自行车运动是很好的一种健身方式，在骑行的过程中，全身的肌肉都会处于紧张状态，尤其是腿部的肌肉，一直都是运动状态，能够加速腿部脂肪的燃烧，让大腿上的肉更加紧致。

在骑自行车的过程中，腿部得到很好的运动，促进血液循环，燃烧脂肪，让腿部线条更加纤细。骑自行车尤其会对脂肪型、水肿型的腿减肥效果更好。

有的人说自己在骑车的过程中腿变粗了，这是因为骑车让腿部肌肉比较明显，所以看起来腿粗了。肌肉型腿每次骑车之后，一定要注意腿部的按摩和拉伸，这样可以防止肌肉的出现。还有一种办法就是在骑车的过程中，不要骑得太猛，注意把握节奏。