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消除烦躁,心境平和减压法

静夜春水
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大部份的现代人都生活在紧张及压力之中,许多现代人长期承受过度的压力,以致身心都出现了不少因压力所引起的疾病。以一项调查为例,每十名现代人当中,便有一人患上焦虑症,而六成受访者更表示长期处于担心或紧张状态,可见压力对我们的影响实在很大。

我们是不是也遇过不少心气烦躁的时候,有时候甚至长期承受着无比的压力,有的人本身是一个“急性子”,有的人对工作很认真,有的人做事讲求完美,又有些是事事上心,先别人之忧而忧,这些人都有着同一个的希望,就是做一个“心境平和”之人,用平常心去面对所有的风吹雨打。要达至这样的一个境界并不困难,让我先和大家分享一个非常熟悉的成语“望梅止渴”。就是通过想象让自己身体进行一个调节,而我所说的“心境平和”的境界就好比故事中的梅子,只要我们想起那个状态,身心便会相应地回应着我们的所思所想。

“试想像自己心里面有一个很大很大的湖,那个湖的水很清,水面十分平静。这个湖就是你的心,你的心就是这个湖,你可以轻轻投放一粒小石子到湖中,你看到片片的涟漪,涟漪渐渐向外推散,然后你心中的湖又回到起初一样的平静,你再次拥有平静的心湖。你的容量很大,你可以包容更大的石块,你知道你可以回到平静的境界“。懂得令自己“心境平和”的方法,日后你便可随时随地享受那一面澄明的心湖。

静夜春水 2023-03-06 17:49:38
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问:牛黄解毒片成分是什么

答:
答:牛黄解毒片的主要成分之一是人工牛黄,中医学认为牛黄气清香,味微苦而后甜,性凉。可用于解热、解毒、定惊。内服治高热神志昏迷,癫狂,小儿惊风,抽搐等症。

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