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煮饭与蒸饭哪个有营养 煮饭与蒸饭哪个比较有营养

没有梦想何必远方
好评回答

1、煮饭是将米放入清水中,不要多次洗米,洗一两次就可以,避免大米中富含的大量维生素B流失,先用旺火煮开,再用温火煮烂。此时水有溶解作用,所以米汤中存有相当多的水溶性物质,如维生素B1、维生素C及矿物质如钙、磷等。

2、但由于煮饭时间长,随着水温升高和水分的蒸发,溶于水中的维生素B1会部分逸出,这样就导致了米饭中营养成分的流失。

3、蒸饭一般是用带盖的碗,加水上锅蒸,可以保证锅内的水蒸气只在碗周围“盘旋”,却无法带走碗内米的营养,营养元素得以最大限度保留。

4、因此,相比较而言,蒸饭要煮饭更有营养。

没有梦想何必远方 2023-03-21 06:47:34
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问:支部书记双述双评是什么意思

答:
答:所谓的“支部书记双述双评”是指党支部书记定期分别向上级党组织和支部党员大会进行具体述职,并且党支部书记要分别接受学校党委和支部党员大会的评议。支部书记双述双评的主要意义:1、贯彻执行党组织决策部署情况主要包括传达执行党的路线、方针、政策情况;执行上级决议、指示情况;落实支委会和支部党员大会讨论决定的事项情况。2、加强支部建设情况主要包括推进“两学一做”学习教育常态化制度化情况;推进“牢记使命”主题教育情况;探索推行基层党组织“五化”建设情况;落实“三会一课”、支部主题党日等党的组织生活制度情况;抓发展党员和党员日常教育管理情况,推动党员发挥作用情况。3、完成重点任务情况主要包括围绕中心服务大局,抓党建促发展等方面工作的情况;本单位、本支部重点工作完成情况;落实上级交办的具体任务情况。4、联系服务群众情况主要包括倾听党员群众意见情况;深入联系群众,为群众排忧解难情况;组织开展志愿服务情况。5、廉洁自律情况主要包括带头遵守党章党纪党规情况;落实“一岗双责”,抓支部班子成员和党员廉洁建设情况。
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微马多少公里 2020-06-28

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