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经常做梦很累,怎么办

学习雷锋好榜样 2020-08-11 16:44:25
好评回答

睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应做适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。

夜风来兮 2022-01-19 17:22:10
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问:三全的汤圆还能吃吗

答:
答:三全的猪肉灌汤水饺某些批次被检测出非洲猪瘟病毒核酸阳性,目前三全正在积极配合调查,但是有关三全的汤圆是可以吃的,因为汤圆内的用料大多是花生、糯米芝麻等,并不会有什么不健康的因素存在,所以三全的汤圆是可以放心吃的。
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车牌宁是哪里的 2019-07-07

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