寒性体质怎么办如何改变寒性体质谢谢

1、少吃生冷食物，可按地域的划分来选择驱寒的食物。

2、一定要注意保暖。天气寒冷时要及时加衣服，多晒太阳。

3、时刻保持自己心情愉悦，保证每天充足睡眠，不要熬夜。

4、要注意锻炼，长期坚持可逐渐改变寒性体质。

体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。