运动强度心率测定法又称为什么?
东方女人 2022-03-01 20:20:24
好评回答
运动强度心率测定法又称库珀法。
库珀法,即“十二分钟跑”。由美国军医兼健身运动学家库珀研究出的一种锻炼和监测身体的方法。库珀认为,心脏和肺是人体健康的命脉,评定心肺功能最佳的方法是长跑。
13~70岁的人以十二分钟跑最为适宜,而且方式不限,可跑可走,或走跑交替,最后看完成的距离和结束时的心率。其标准距离因年龄、性别的不同而有所差异,如对50~59岁的男性,十二分钟跑至少应该达到1850米,在2080~2350米之间者为心肺功能良好。十二分钟跑以有氧运动为基础,对健身运动有重要的指导意义。
用户_竹林子 2022-01-18 23:04:36
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问:怎样才能让红菜苔不苦
答:
答:想让红菜苔不苦则可以将把红菜苔的表皮剥掉,因红菜苔的苦味大都来自于红菜苔的红表皮里面,如果把这些红表皮都剥了去,基本上苦味就可以消除一大部分。红菜苔别名紫菜薹、红油菜薹,它与广东菜心是属于同一变种,为十字花科芸薹属芸薹种白菜亚种的变种,一二年生草本植物。富含钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分,多种维生素比大白菜、小白菜都高。红菜薹是原产我国的特产蔬菜,主要分布在长江流域一带,以湖北武昌和四川省的成都栽培最为著名。红菜薹色紫红、花金黄,在唐代是著名的蔬菜,历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产,曾被封为“金殿玉菜”,与武昌鱼齐名。
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