鸡胸肉热量是多少

猎虎 2020-06-22 15:52:36

好评回答

鸡胸肉热量为133大卡/100克。一块鸡(可食部分23.0克)含有热量39大卡，需要散步26.9分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪9.40克；胆固醇106.00克；核黄素0.09克；钠63.30克；磷156.00克；蛋白质19.30克；铁1.4克等等。鸡胸肉的健身作用：补充铁元素。鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。不论你是增肌还是减脂，鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣；蛋白质含量高。鸡肉，是健身人群最可经常摄入的蛋白质，而鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用。鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。用水煮的做法，既能满足增肌人群（鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源），又很适合减脂人群（鸡胸肉可提供超长时间饱腹感）。

桃花旗袍 2022-01-19 17:10:28

本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考，文中观点或信息与爱问公司无关，与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

推荐问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

牵牛花秋季能不能扦插活酵母发面发过了怎么办酵母发面发过了解决方法四川和河北的夏天哪个热保养脸部皮肤的方法是什么呢在平时用盐水泡脚可以减肥吗？桑塔纳库存车到底哪里卖? 惠达瓷砖价格跟款式有关吗？ win7系统Realtek高清晰音频管理器怎么设置实木地板防潮妙招南红玛瑙为什么有黑点，人为或者天然形成所致宝宝喝水温度多少合适穿什么内衣最健康呢? 幼儿园合宿鼓励孩子们的话海信电视视听体验里面的杜比专区为什么播放出来没有声鼠标没坏但是没反应怎么办荸荠的养殖方法和注意事项冰箱排水管经常结冰堵住如何解决女人上年龄为什么脸黄小户型沙发布艺选购技巧小户型沙发保养方法新买的沙发有味道是甲醛吗

热点问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

知服数字定制服装，让服装店实现数字化转型自由职教，随心所“教” —— Superprof超级老师让知识分享无界限！医疗新宠氧舱，为自闭症儿童开启康复新篇章眼整形及修复医生大白白永辉体检发现肺结节，医生却只建议观察，靠谱吗？亚洲杰出新生代商业价值酒店品牌：诗贝酒店如何炼成？广东省农科院与致食家共建预制菜及创新食品联合研究中心挂牌怎样选购电动自行车？日常通勤代步就选九号电动V30C 赞皇农发行积极打造学习型银行告别宿醉新办法，尝试民用高压氧舱，健康生活倡导者流感季节新对策：高压氧舱助您快速康复首届中国白茶发源地茶商大会在福建福鼎正式拉开帷幕儿童护眼灯什么牌子的好？台灯目前口碑最好的护眼灯第七史诗用什么云手机好|第七史诗云手机挂机软件推荐【干货】同芙集团实现全链条发展，引领产业突破重庆男科医院哪家靠谱？重庆弘医堂男科医院如何？烟台京城医院避雷？专业典范品牌医院成都森邦芸露教育咨询有限公司是一家在教育咨询领域展现出显著实力和前瞻视野的公司。香港亚太国际打造全球最大OTC资产管理平台深圳远大肛肠医院收费黑不黑