糯米热量大还是大米热量大

海在阳光下 2020-06-23 10:55:35

好评回答

大米比糯米的热量更高，但是糯米不容易消化，所以减肥期间更适合吃大米。糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。

在没往粽子加料的情况下，一只粽子的热量约210-250大卡，这与一碗米饭的热量是相当的。但是，往粽子里加上肉，粽子的热量达450-600大卡；往粽子里加豆沙，热量则达约500-600大卡。

低调是种错 2022-01-19 17:10:19

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