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健身后可以喝咖啡吗

我的字典里没有不可能 2020-08-11 14:38:25
好评回答

不可以,健身后不要马上喝咖啡。运动后是身体恢复的最佳时机,而咖啡因有一定的利尿作用,排尿会加速体内水分的流失,因此不建议运动健身后1小时内饮用咖啡。

  虽然,健身后不能喝咖啡,但是健身前喝咖啡有助燃脂。研究显示,健身前喝点咖啡有助提高运动成绩、增加热量消耗、促进脂肪燃烧。研究人员让志愿者健身前一小时服用400毫克咖啡因胶囊,然后骑自行车。结果显示,平均成绩比未提前服用咖啡因胶囊直接运动提高百分之三点三。

  英国《每日邮报》援引研究人员的话报道,无论这些志愿者是否经常饮用咖啡、红牛、茶等含咖啡因的饮料,咖啡因胶囊都让他们表现更佳。研究人员认为,咖啡因有助肌肉更轻松地燃烧脂肪,增加热量消耗,从而帮助瘦身。专家提醒,摄入咖啡因的安全上限是一天400毫克,相当于4杯咖啡。

东方女人 2022-01-19 17:22:07
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问:不忠不孝不仁不义是什么意思

答:
答:忠,最早先按儒家理论就是忠君。后来外延扩大了,它包括的忠于国家,忠于社稷,忠于君主。孝,主要就是说,一个人要孝顺老人,包括比自己大的亲属长辈。仁,是说一个人要怀有仁德之心,不能做恶事,要积德。义,就是指一个人做事要符合道德规范,合乎大道理,必要时要“舍生取义。”如果一个人以上四样都不占,说不是人有点不准确,他还是个人,但至少不是个好人。不忠的人,最后极易变成汉奸。不孝的人,就是俗话所说的“不孝之子,不肖之徒。”没有仁德的人,就是残暴的,或者说是个恶人。不义之人,就是一个小人,没有市场的。
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