早晨吃鸡蛋的正确方法
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学习雷锋好榜样 2022-01-19 17:10:24
早晨吃鸡蛋可以先吃点包子馒头之类的然后再吃鸡蛋,人体能量消耗顺序是碳水化合物-脂肪-蛋白质,早晨空腹吃鸡蛋导致蛋白质直接转化为能量,和吃肥肉、面包没有区别。
吃过多的鸡蛋不利于健康,因为一个鸡蛋中含有大约200毫克的胆固醇,而人体每天从食物中摄取的胆固醇不宜超过300毫克。所以,每天早晨吃1-2个即可。
人体对水煮蛋中的蛋白质吸收利用率高达99%以上,并且水煮蛋营养全面保留,胆固醇也没有被氧化。
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问:唐山地震发生在哪一年几月几号
答:
答:唐山地震是1976年7月28日。1976年7月28日3时42分53.8秒,中国河北省唐山丰南一带发生了强度里氏7.8级地震,震中烈度11度,震源深度12千米,地震持续约23秒。唐山大地震造成24.2万多人死亡,16.4万多人重伤;7200多个家庭全家震亡(这两个数字是唐山、天津、北京地区在那次地震中死伤人数的累计,是11月17日至22日在这里举行的中国地震学会成立大会上宣布的)上万家庭解体,4204人成为孤儿;97%的地面建筑、55%的生产设备毁坏;交通、供水、供电、通讯全部中断;23秒内,直接经济损失人民币100亿元;一座拥有百万人口的工业城市被夷为平地。
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