长跑和短跑哪个更助减肥

光辉岁月 2019-02-17 11:52:40
好评回答
都可以,重点在跑后的休息和饮食上,跑步后,要好好休息,其中包括洗个热水澡和良好的睡眠。再者就是饮食上了,不要吃高热量的食物。多补充维生素。多吃水果。
情比纸薄 2022-01-19 17:02:07

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