玉米可以天天吃吗

玉米可以天天吃。玉米含有丰富的营养物质，维生素、膳食纤维以及矿物质等，对人体有益。食用玉米可以促进人体的肠胃消化，减轻动脉硬化和脑功能衰退的情况，还能延缓衰老的效果。但是玉米中缺乏赖氨酸，赖氨酸为人体必需氨基酸，所以在长期使用玉米是要注意搭配肉类、蛋类、豆类等含有丰富的蛋白质或氨基酸的食物一起使用。