中考失败应该怎么办?

我能够体会你现在的处境和心情。的确，对一个成绩不错、没经历过多少挫折的学生而言，这种打击是沉重的。每个参加考试的学生都希望金榜题名，但并非所有的人都能如愿以偿。因此便出现了一些在失意的泥沼里不能自拔，甚至自暴自弃的落榜青少年。其实，考试失利后出现短暂的心理失衡是一种正常的情感反应。不过，如果心理压力过于沉重或持续时间过长，就不利于身心健康和成长了。那么，考试考“糊”了，该如何直面失意呢？首先，应该正视失败，别光盯着消极面。胜败乃兵家常事，考试考“糊”，对学生而言是很正常的事。一旦你在考试上遭遇挫折，一定要勇敢些，要正视现实，承认你的痛苦和感伤。要知道，从不经历失败，你就无法真正认识人生的真谛。如果一味地生活在懊悔或自责中，消极地看待失利后正在或将要面临的问题，那你能有重新开始的信心和勇气吗？所以，不妨勇敢些、乐观些、积极些。否则，你会由考试的失利转化成心情上的失落乃至人生的失意，而后者对人的“杀伤力”是十分可怕的。跟自己比，不要拿己之短比人之长。考试失利后，很多同学之所以在失意的泥沼中不能自拔，是因为他总是以超过别人为目标。一旦事与愿违，便会心理错位，拿自己的“失利”与别人的“得志”比，而你就属此例。“我比某某成绩好，可他考上了重点我却没考上”，这样比来比去，不但把信心与斗志比没了，而且使原本不爽的心情越来越糟糕。正确的方法是：以他人为参照榜样，以自己为超越的目标。和自己比，只要今天的自己超过了昨天的自己，就有理由为自己骄傲、自豪。转移注意，学会规避挫折。考试失利了是哪个学生都不愿看到的结果。情绪扭不过来的时候，不妨暂时回避一下，打破静态体验，用动态活动转换情绪。若你能聆听一段心爱的音乐，跟随乐曲哼起来，动起来，你的心灵也会与音乐一起得到净化；若你把注意力放在与别人轻松交往上，约三五好友，逛逛街、打打球，这都有助于缓解你的失意情绪。规避挫折不是教你逃避现实，而是希望你能尽可能地把愉快、向上的事串联起来，形成愉悦身心的“多米诺骨牌效应”。这样你就可以逐步摆脱烦恼与沮丧，拥有一个阳光灿烂的心境。学会倾诉，不制造人际隔阂。有些同学考试特别是升学考试考“糊”了后，便会背负起沉重的精神包袱，往日的笑脸不见了，整日深居简出，羞于见同学老师，面对同学的电话或来访持抵触心理。其实这是不智的，是在为自己制造人际隔阂，同时也暴露出你心理的脆弱。倾诉可以让你的心灵得到释放。为什么不走出去，找亲朋好友倾诉一番呢？即使痛哭一场也总比一个人躲在家里自责强啊！烦恼发泄出来了，“失意”的病毒便在你心里无处藏身了。总结经验，为下次冲锋积蓄力量。成功只能坚定我们的信念，而失败则给了我们独一无二的宝贵经验。一次乃至多次失败并不能说明一个人价值的大小，没必要“为了一杯打翻的牛奶哭泣”。你要善于从失败中总结教训，为自己积累更多的经验。是基础差，还是“上场昏”？或者是其他因素？这些都需要你在考试失利后认真总结。再比如升学考试失利后，肯定会有一段时间情绪低落，但过了这个阶段，一个正常人就会思考失利的原因和下一步该怎么走。而一个心理不健康的人，可能就会沉溺其中，觉得自己完了。有这种想法的时候，也许他就真的离“完了”不远了。人生不如意事常八九，考试失利不过是命运对你心理承受能力的一种考验罢了。失利了，别失意，若以坚强的意志与自信跨过逆境后，你就会在人生大道上迈出更坚实的步子，获得意想不到的胜利和快乐。回答完毕，顺祝生活健康快乐！