女人贫血吃什么最好

语音内容女性尤其是育龄期女性，贫血是经常发生的一种疾病。一般来讲，主要有以下几个原因：1、食物摄入减少。很多女性因为爱美的缘故，会有偏食，不喜欢吃肉类。2、失血过多。即每个月的月经失血偏多，又没有及时的补充。3、一部分患者可能是有铁吸收不良，部分可能与幽门螺旋杆菌感染有关系，在中国人群当中发生率是很高的。如果贫血已经到了中度，往往会让患者有一些症状，比如活动后心慌、气短、睡眠不好，甚至是记忆力下降、工作效率低下等，因此，还是应该积极纠正贫血，到医院里去开具铁剂，加上维生素C来尽快服用，并且要规范在贫血完全纠正以后，再继续口服3-6个月，以补足储存铁。平时在日常生活当中，还是要主动多摄入富含铁的蛋黄，每天至少要吃1-2个；以及动物的蛋白，比如各种瘦肉，如猪、牛、羊，不包括鸡肉和鱼肉。另外，还可以多吃动物的肝脏，包括血豆腐等。如果很好地摄入这些食物，女性贫血还是会很快纠正的。如果实在纠正不了，就要去医院查有没有吸收的问题，或者其他消化道疾病。