生姜煮红茶加蜂蜜有什么效果

生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
  适合人群
  经常手脚冰凉的mm
  减肥过程想吃甜食的mm
  很难让自己休息2天的mm
  整整断食一整天绝对无法忍耐的mm
  材料
  红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
  做法
  1.把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
  2.等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）
  贴士
  如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
  用法用量
  1.一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝！
  2.至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！
  食法时间表
  【第一天】
  早 正常饮食
  中 同上
  晚 同上
  第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
  【第二天】
  早 胡萝卜+生姜红茶（400ml）
  中 同上
  晚杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
  【第三天】
  早 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）
  中 杂粮粥
  晚 杂粮粥
  【第四天】
  早生姜红茶
  中 正常饮食
  晚 同上