高血压平时多吃什么食物

语音内容高血压患者在饮食上需要特别注意，饮食对高血压的控制情况会产生比较大的影响。高血压患者应该多吃一些含钾的食物，如黄豆、番茄酱、菠菜还有比目鱼，可以帮助降低血压。豆腐也是一种含钾丰富的食物，经常吃豆腐对身体有好处。
  还应该多吃香菇等食用菌，因香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，还含有其它大量的植物化学物质和膳食纤维。绿色的蔬菜，也是高血压患者应该多吃的食物，尤其是芹菜，它是青菜中降血压的主要代表。越是颜色深的绿色蔬菜钾、钙、镁含量就越高。