摔着腿了超级疼怎么办
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好评回答
倒转流年 2022-01-19 23:38:05
腿如果不小心摔肿了,要及时采取治疗措施,比如学会使用冷敷或热敷等疗法。下面小编具体的说一下,希望对大家有所帮助。
方法/步骤1腿刚开始肿起来时,最好找个冰袋冷敷一下,大小最好和腿部肿起来的大小一致。如果冰袋直接敷在腿上很凉,可以先垫个毛巾,再敷上冰袋。
步骤阅读2没有冰袋可以把毛巾泡冷水里,拧干水后敷在肿起来的腿上。敷3--6分钟后,再重新在凉水里涮涮,接着再敷一会儿,直到腿部慢慢的消肿。
步骤阅读3冷敷完后,要坐在较高的地方平躺下,腿部尽量固定住。腿部不要再用力了,否则会伤到骨头。
步骤阅读4大约1--2天后,再用热毛巾或者暖水袋热敷肿胀的部位,这时肿胀应该消退一些了,热敷有助于促进腿部的血液循环。每次热敷需要5--10分钟,每天热敷3--5次效果不错。
步骤阅读5热敷后,可以再贴上一贴舒筋活血的膏药,效果更好。如果肿胀面积比较大,可以贴上两贴。
步骤阅读6贴完膏药后,可以在顺时针或逆时针按摩按摩腿部,尽量找他人帮着按摩,自己很不方便。坚持按摩几天,有助于腿部尽快的消肿。
步骤阅读7腿肿了的人在饮食方面要忌吃牛肉,羊肉,鸡肉,姜和其它燥热的食物,这些发物吃多了不利于腿部肿胀恢复。
步骤阅读8如果经过上述方法,腿部的肿胀状况仍然存在,而且阵阵疼痛,可能腿部伤到骨头了,这就要去医院拍个片检查一下。
步骤阅读END注意事项文字个人原创,图片来源网络。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。举报作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
方法/步骤1腿刚开始肿起来时,最好找个冰袋冷敷一下,大小最好和腿部肿起来的大小一致。如果冰袋直接敷在腿上很凉,可以先垫个毛巾,再敷上冰袋。
步骤阅读2没有冰袋可以把毛巾泡冷水里,拧干水后敷在肿起来的腿上。敷3--6分钟后,再重新在凉水里涮涮,接着再敷一会儿,直到腿部慢慢的消肿。
步骤阅读3冷敷完后,要坐在较高的地方平躺下,腿部尽量固定住。腿部不要再用力了,否则会伤到骨头。
步骤阅读4大约1--2天后,再用热毛巾或者暖水袋热敷肿胀的部位,这时肿胀应该消退一些了,热敷有助于促进腿部的血液循环。每次热敷需要5--10分钟,每天热敷3--5次效果不错。
步骤阅读5热敷后,可以再贴上一贴舒筋活血的膏药,效果更好。如果肿胀面积比较大,可以贴上两贴。
步骤阅读6贴完膏药后,可以在顺时针或逆时针按摩按摩腿部,尽量找他人帮着按摩,自己很不方便。坚持按摩几天,有助于腿部尽快的消肿。
步骤阅读7腿肿了的人在饮食方面要忌吃牛肉,羊肉,鸡肉,姜和其它燥热的食物,这些发物吃多了不利于腿部肿胀恢复。
步骤阅读8如果经过上述方法,腿部的肿胀状况仍然存在,而且阵阵疼痛,可能腿部伤到骨头了,这就要去医院拍个片检查一下。
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