黑枣可以直接吃吗

黑枣可以直接吃，但是不宜多吃。它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品。黑枣有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效。大黑枣不适宜多吃。因为过量吃黑枣的话，会引起胃涨气。过量食用黑枣的话，也会引起胃酸过多。