跳绳后洗冷水澡还是热水澡好

跳绳后洗热水澡较好。洗热水澡可以帮助促进全身的血液循环，帮助身体排走跳绳产生的乳酸，减缓肌肉酸痛现象，并且可以帮助放松身体，减轻疲劳。但是也不能立刻洗热水澡，因为跳绳时肌肉会不断收缩，心跳不断加快，流向肌肉和心脏的血液也会增多。运动后虽然心跳慢慢减慢，呼吸逐渐平缓，但是血液流速不会马上降下，还会持续蛮长的时间。此时洗热水澡，血管受热刺激会继续扩张，血液继续加快流动，导致其他器官如心脏和大脑等供血不足，造成头晕、恶心、无力。