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经常熬夜睡不着怎么办

现在太早了睡不着怎么办?

熬夜熬习惯了,现在太早了睡不着怎么办?
青草 | 2018-01-29 00:06:13

全部答案(共8个回答)

    2019-04-20 11:50:35
  • 考虑你是失眠症。建议你服用安神补脑液、谷维素、维生素B1,用酸枣仁泡水喝。下午适当运多运动,晚上用热水泡泡脚,晚上喝小米粥。晚上不看惊险刺激性电视,不做惊险刺激性运动。
    甩甩帅甩 | 2019-04-20 11:50:35 0 0 评论
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  • 2019-03-03 13:59:21
  • 熬夜如果熬习惯了,睡不着的话,建议你早上早一点起,中午也不要午休,然后晚上就比较劳累,容易困,容易睡着了。
    wang新菊秋 | 2019-03-03 13:59:21 0 0 评论
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  • 2018-11-01 19:47:15
  • 熬夜如果熬习惯了,睡不着的话,建议你早上早一点起,中午也不要午休,然后晚上就比较劳累,容易困,容易睡着了,
    Winni媛媛 | 2018-11-01 19:47:15 138 90 评论
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  • 2018-01-31 09:53:26
  • 放下手机强行让自己入睡
    用户6474353383 | 2018-01-31 09:53:26 325 213 评论
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  • 2018-01-30 15:08:43
  •  (┘⊙ω⊙)┐你要不要尝试一下听听老师们的讲课视频,定个时,温习一下学生时代上课打瞌睡的睡眠模式
    新的一年要欧起来的无声酱 | 2018-01-30 15:08:43 339 210 评论
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  • 2018-01-30 14:13:12
  • 睡前用热水洗脸,喝杯热牛奶,睡前听平缓的音乐
    白羊小花啊 | 2018-01-30 14:13:12 324 213 评论
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  • 2018-01-29 14:43:32
  • 调整作息时间,早睡久了也会成习惯
    Nottoday | 2018-01-29 14:43:32 324 213 评论
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  • 2018-01-29 11:51:42
  • 躺在床上数羊,营造好睡眠的氛围,不要看手机
    迷途 | 2018-01-29 11:51:42 324 213 评论
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