爱问知识人 爱问教育 医院库
搜索
我要提问
首页 >
医疗健康
经常熬夜睡不着怎么办

现在太早了睡不着怎么办？ 

熬夜熬习惯了，现在太早了睡不着怎么办？
青*** | 2018-01-29 00:06:13

全部答案（共8个回答）

    2019-04-20 11:50:35 
  • 考虑你是失眠症。建议你服用安神补脑液、谷维素、维生素B1，用酸枣仁泡水喝。下午适当运多运动，晚上用热水泡泡脚，晚上喝小米粥。晚上不看惊险刺激性电视，不做惊险刺激性运动。
    甩*** | 2019-04-20 11:50:35 0 0 评论
    0/300
    提交
    • 2019-03-03 13:59:21 
  • 熬夜如果熬习惯了，睡不着的话，建议你早上早一点起，中午也不要午休，然后晚上就比较劳累，容易困，容易睡着了。
    w*** | 2019-03-03 13:59:21 0 0 评论
    0/300
    提交
    • 2018-11-01 19:47:15 
  • 熬夜如果熬习惯了，睡不着的话，建议你早上早一点起，中午也不要午休，然后晚上就比较劳累，容易困，容易睡着了，
    W*** | 2018-11-01 19:47:15 138 90 评论
    0/300
    提交
    • 2018-01-31 09:53:26 
  • 放下手机强行让自己入睡
    用*** | 2018-01-31 09:53:26 325 213 评论
    0/300
    提交
    • 2018-01-30 15:08:43 
  •  (┘⊙ω⊙)┐你要不要尝试一下听听老师们的讲课视频，定个时，温习一下学生时代上课打瞌睡的睡眠模式
    新*** | 2018-01-30 15:08:43 339 210 评论
    0/300
    提交
    • 2018-01-30 14:13:12 
  • 睡前用热水洗脸，喝杯热牛奶，睡前听平缓的音乐
    白*** | 2018-01-30 14:13:12 324 213 评论
    0/300
    提交
    • 2018-01-29 14:43:32 
  • 调整作息时间，早睡久了也会成习惯
    N*** | 2018-01-29 14:43:32 324 213 评论
    0/300
    提交
    • 2018-01-29 11:51:42 
  • 躺在床上数羊，营造好睡眠的氛围，不要看手机
    迷*** | 2018-01-29 11:51:42 324 213 评论
    0/300
    提交
查看更多全部答案(3)

  • 医疗健康相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状

大家还关注

最新问答 爱问排行
最新资料 推荐信息 热门专题 热点推荐
热点检索

关于我们爱问协议帮助中心

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题
举报原因(必选)：
放弃 确定举报
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
放弃 确定报告
返回
顶部