晚上睡不着什么原因那每天晚上很早就上床睡觉了？晚上睡不着什么原因爱问知识人

晚上睡不着什么原因那每天晚上很早就上床睡觉了？

晚上睡不着什么原因那每天晚上很早就上床睡觉了，但是就是睡不着，躺在床上得酝酿1、2个小时才能入睡。

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全部答案

从你描述的情况来看，如果是失眠的话，有可能是你平时思虑过多，压力大或者是生活不规律，经常处于焦虑状态等导致的。    对于你的情况，需要调整自己的心态，避免多思多虑，可以在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，或者是可以服用些安神补脑液来治疗。

2017-04-01 15:07:43

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