白领失眠，根据情况分为周末失眠症和持续失眠症。 K歌、聚会、打球、泡吧……周末对于忙碌了一周的上班族来 说，无疑是放松娱乐的最佳时间。不过很多人现在却越来越害怕周 末的到来。玩了两天，周日晚上老是无法正常入睡，直接影响到周 一，甚至接下来一周的工作状态。这样的恶性循环让上班族很困惑。 据悉，“周末失眠症”在中青年群体中开始蔓延，不规律的生活正是 导致睡眠情况差的主因。 周末两天睡眠时间紊乱，导致身体机能混乱，由此睡眠质量就 受到影响。人们由于平时工作压力大，喜欢在周末安排很多娱乐活 动减压，人体周期紊乱也最容易发生在这个期间。有些人平日睡得 很少，而到周末却狂睡；或者有的人一般是晚上10到11点入睡， 周五周六却在子夜一两点才睡，这都会使节律失调；此外，过度的 娱乐会让人的神经长期处于兴奋状态，从而更难恢复正常睡眠。
答：失眠是常见的都市病，因为精神压力大或者生活不 规律而引起的不在少数。对于都市白领而言，其实最影 响睡眠的不是别的，正是生活习惯问题，如一些白领习 惯于晚睡晚起、...详情>>
