你好：
只有极少数抑郁症的患者抑郁药物是不起做用的.
面对这样的现状,建议你通过心理咨询治疗.同时在生活中你需要注意以下几点：
(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽.
(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷.
(3)尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往.
(4)尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影,电视或听听音乐等.可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演,参观,访问等,但不要太多.
(5)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间.
(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作,结婚或离婚等.
(7)不妨把自己的感受写出来,然后分析,认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它.
