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失眠睡不好怎么办?

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失眠睡不好怎么办?

失眠睡不好怎么办,失眠多梦,入睡很难,晚?失眠睡不好怎么办,失眠多梦,入睡很难,晚上很不容易睡着,睡着却又很浅,容易被吵醒。没有我该怎么改善一下

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    2016-09-02 21:11:17
  • 病情分析:
    您好,根据您的描述,“失眠睡不好,失眠多梦”这可能都是因为思虑过重或是由于情志、饮食内伤,或心虚胆怯等病因导致的,“入睡很难,晚上很不容易睡着,睡着却又很浅,容易被吵醒”这个也是失眠的症状,建议调节身体,规律生活
    指导意见:
    建议:失眠大多数都可能与情志和内分泌相关,如果内分泌失衡,很容易出现失眠,盗汗等症状,您可以每天晚上睡前喝一袋热牛奶,这样可以促进睡眠,调整内分泌,您可以饮食以清淡为主,戒辛辣,祝您早日康复!如有问题可继续追问!

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