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吃益生元能改善肠道便秘吗
对便秘的人来说,选择益生元挺适合的。益生元能帮助益生菌繁殖,如立健三清冲剂中的异麦芽低聚糖,就有增殖益生菌的作用。此外,由于益生元本身是膳食纤维,具有刺激肠道蠕动、增加肠道产气、松软大便的作用,能直接改善便秘。