睡觉我想有点声音就醒，这属于什么问题？有没办法可以让自己睡熟？爱问知识人

这属于什么问题？

  睡觉我想有点声音就醒，这属于什么问题？有没办法可以让自己睡熟？

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你好,睡觉的时候一有些声音就会自动惊醒,是因为大脑皮层还没有休息,只是在浅睡,并没有真正的进入深度睡眠,所以会惊醒。睡前可以喝杯热的牛奶,有促进睡眠的,或者听些比较缓慢的歌曲,也有帮助睡眠的。

2017-01-15 14:17:28

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